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2013年1月・2月のテーマ
フットワーク

1週目 スプリット・ステップ&ステップ・アウト

素早く動き出す為には準備と一歩目の動作が大切になります。 スプリットステップとステップアウトの2つの動きをしっかり身につけることで、良い体勢でボール に入りやすくなりますよ(*^_^*)

2週目 リズム・ステップ&チャ・チャ・チャ・ステップ

・リズム・ステップ=体に近いボールに対して微調整をする動きです。
・チャ・チャ・チャ・ステップ=リズム・ステップよりも少し遠いボールに対して早く近づ く動きです。
この二つのステップを使い分け、ボールとの間を取れるようにしましょう☆

3週目 クロスオーバー・ステップ&ランニング・ステップ

・クロスオーバー・ステップ=いつでも打てる状態で遠めの場所へボールを取りに行く動きです。
・ランニング・ステップ=コートの外に追い出されるようなギリギリのボールを取りに行く動きです。
どちらのステップも動きが速いので、低い体勢で走るようにしてバランスを保ちましょう(・ω<)

4週目 2フットピヴォット

オープンスタンスの基本の形で、スピンを打つ時などによく使われます。 力負けしないので、相手からの強いボールを強く打ち返す時などに効果を発揮する打ち方です。 また、体の回転スピードが速くなるので、テンポが速い時などにも使ってみてください\(^o^)/

5週目 1フットピヴォット

後ろ足に体重を乗せ、片足で打つ打ち方です。おもに繋ぎのショットで使われることが多いです。 足元に弾んでくるボールや、後ろに下がりながらの高い打点で打つ時などに力を発揮するフット ワークです。繋ぎのフットワークなので次の動きを意識し打つことが大切ですね☆彡

6週目 パワームーヴ

左右に動きながら強く打ち返すためのフットワークです。ステップ・アウトやランニング・ステップ からパワームーヴにつなげることで、より力強いボールになります。リターンやコートの外から カウンターでポイントを狙いにいくときにはかなり有効な打ち方になりますよ(・∀・)

7週目 トランスファムーヴ

『チャンスボール』といわれるようなボールを強打し、攻めていくときに使うフットワークです。 肩口の高さのボールに対して体重を乗せて打ちます。1ショットでポイントを狙えるので覚えて おきましょう。このショットを身につけると試合の流れをグッと引き寄せる事が出来ます( ^^ )v

8週目 フロントフォップムーヴ&キャリオカ・ステップ

・フロントフォップムーヴ=短く低いボールにスピンをかけアプローチする時のフットワークです。
・キャリオカ・ステップ=アプローチをする際、スライスで打つときに体の開きを抑えるための フットワークです。
使う球種によってフットワークを変えると、より有効的なショットが打てるようになりますよ(^_-)-☆


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