・ボールに落ちる回転(順回転)を与えて打つことを練習していきます
・正しいスイングを覚え、ボールの軌道・回転をコントロールしていきます
・最後までしっかりと振り抜くことを心掛けましょう

・ボールに上がる回転(逆回転)を与えて打つことを練習していきます
・上向きの面を作り、コンパクトなスイングをすることで崩されている姿勢でもコートに
　返球することが出来るようにしていきます

・膝から胸の高さのボールの処理を練習していきます
・基本となる身体の動きやラケットの使い方を確認していきます
・フットワークを身に着けることで安定感を高めていきましょう

・膝から下の低いボールの処理を練習していきます
・ハーフバウンドでの処理も合わせて練習していきます
・低い体勢を作りミスを減らしていきましょう

・スピン・スライス回転を掛けたサービスを練習していきます
・身体の使い方だけでなく、トスを上げる位置や打点を覚えていきます
・しっかりと振り切り、回転を多くかけることで確率を上げましょう

・速いサービスや角度のあるコースに対応する練習をしていきます
・相手の力を利用したリターンやスライスを使ったリターンを覚えることで、
　返球の確率を上げていきましょう

・ネットから遠い位置でのスマッシュを練習していきます
・効率の良いフットワークで、正確な打点に入ることも重要です
・高いボールはバウンドさせスライス回転を利用することで、確率を上げていきましょう

・ロブに対して、下がりながら打つボレーを練習していきます
・滞空時間のある返球を覚え、処理した後のポジションも確認していきます
・『繋ぐ』『決める』の判断力を養っていきましょう