・ボールに対する反応を速くするための練習をしていきます。
・スプリット・ステップは、相手が打つタイミングに合わせることで反応を速くなります。
・ステップ・アウトは、動く方向の足から出すことで、良い体勢でボールを追うことが
　できます。

・近い間合いのボールに対応する練習をしていきます。
・リズム・ステップは、体に近いボールに対して微調整を行うステップです。
・チャ・チャ・チャ・ステップは、リズムステップよりも少し遠いボールに対し行う
　ステップです。

・遠い間合いのボールに対応する練習をしていきます。
・クロスオーバー・ステップは、遠いボールに瞬発力を利用してボールの後ろに入る
　動きです。
・ランニング・ステップは、より遠いボールに対して動きながら打つ時に使います。

・軸を決めて回旋運動を使った打ち方の足の動作を練習していきます。
・体幹運動で打つので相手から強いボールのが来ても力負けしないで打つことが出来ます。
・足の動作でバランスを取ることで効率の良い打ち方が出来ます。

・左右に振られた状況で使うフットワークです。
・モーグル・ムーヴは、クロスオーバー・ステップを使い、ボールの後ろに入りながら
　打ちます。
・パワー・ムーヴは、より遠いボールをランニングステップで近づき、体の移動の力を
　ボールにぶつけていくように踏み込みながら打つショットです。
　カウンターでポイントを奪うことが出来ます。

・打った後、素早くコートカバーをするためのステップを練習していきます。　
・外側の足で地面の反発を使うことで戻る動作を速くします。
・サイドラインから一気に戻る時は、クロスステップを使うと大きい反動を得ることが
　出来ます。

・前に動きながら打つ状況で使うフットワークです。
・フロントホップは、体の勢いを使うことでコンパクトで前進したまま打つことが
　出来ます。　
・キャリオカ・ステップは、スライスをかけて打つ時に体の横向きを保つために使います。

・攻撃的に攻めれる状況で使うフットワークです。
・高く弾むボールに対して後ろ足の蹴りを利用し、強い体幹運動で強打を生み出します。
・『エア・ケイ』にも挑戦してみましょう!?