・ストロークの基本的な部分の練習していきます。
・身体の使い方・フットワークを再確認して正しい動作を身に付けていきましょう。
・ラケットの準備が遅くてミスにつながるケースが多く見られますので特に気をつけてくだ 　さい！

・ボールに順回転(スピン)を掛ける打ち方を練習していきます。
・下から上のスイングで高い軌道のボールにすることを覚えていきます。
・最後までしっかりと振り抜くとネットやアウトのミスを減らすことが出来ます。

・ボールに逆回転(スライス)を掛ける打ち方を練習していきます。
・上向きの面にボールを乗せて運ぶ打ち方を覚えていきます。
・コンパクトなスイングなので追い込まれた状況での返球のミスを減らすことが出来ます。

・ボレーヤーに対して攻撃されないように足元を狙う練習をしていきます。
・ボールの回転量と軌道をコントロールすることを覚えていきます。
・低い打点で返球させることでチャンスにつなげていきましょう！

・ボレーヤーの頭上を狙うロブショットの練習をしていきます。
・攻撃ではスピンを使い相手陣形を崩してオープンコートを作ります。
・守備ではスライスを使い滞空時間を長くして自分たちの陣形を整えます。

・回転量の少ない(フラット)ボールで叩く練習をしていきます。
・正しい身体の使い方とフットワークを覚えていきます。
・タイミングやコースを工夫することで、ポイントを取る確率が上がるように頑張りましょ　う！ 

・ショートクロスを狙う練習をしていきます。
・予めコースに向いた面を作っておいた状態からスイングすることを覚えていきます。
・難しいコースですがトライしてみましょう！

・ベースラインからネットプレーに移行する際に使うアプローチショットの練習をしていき　ます。
・回転量の調整により自分が攻撃されずに前に詰める時間を作ることを覚えていきます。
・ショットに適したフットワークも再確認していきます。