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2016年11月・12月のテーマ
『コントロール』(狙い通りのコースに打てるようにしよう!)
1週目 サーブ センター&ワイドの打ち分け |
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・コンチネンタルグリップで厚い当たりの打ち方(プロネーション)を練習をしていきます。 |
2週目 ストローク クロス |
・基本になる身体の使い方の確認して練習していきます。 |
3週目 ストローク ストレート |
・パッシングショットとロブショットの練習をしていきます。 |
4週目 ストローク アングル |
・低い軌道のボールをネット際へ打つ練習をしていきます。 |
5週目 スマッシュ センター&ワイドの打ち分け |
・回転をかけて曲線的な軌道のボールを打つ練習をしていきます。 |
6週目 ボレー クロス |
・基本となる身体の動きやラケットの使い方を確認して練習していきます。 |
7週目 ボレー ストレート |
・決めるボレーとロブボレーを中心に練習をしていきます。 |
8週目 ボレー アングル |
・叩けないボールを相手のネット際に狙う練習をしていきます。 |
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