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関町ローンテニスクラブ
緑ヶ丘テニスガーデン



2017年1月・2月のテーマ
『コントロール』

1週目 ボールに反応するフットワーク
《 スプリット・ステップ&ステップ・アウト 》

・スプリット・ステップは、相手が打つタイミングに合わせて行うステップです。
・ステップ・アウトは、動く方向の足から出すことで良い体勢でボールを追うことができます。

2週目 近い間合いのボールに対応するフットワーク
《 リズム・ステップ&チャ・チャ・チャ・ステップ 》

・リズム・ステップは、体に近いボールに対して微調整を行うステップです。
・チャ・チャ・チャ・ステップは、リズムステップよりも少し遠いボールに対し行うステップです。

3週目 遠い間合いのボールに対応するフットワーク
《 クロスオーバー・ステップ&ランニング・ステップ 》

・クロスオーバー・ステップは、遠いボールに対して半身の状態で行うステップです。
・ランニング・ステップは、より遠いボールに対して追い駆ける状況で行うステップです。

4週目 ラリーの状況での基本となるフットワーク
《 2フットピヴォット&ステップダウンピヴォット 》

・2フットピヴォットは、オープンスタンスで打つ基本的なフットワークです。
・ステップダウンピヴォットは、余裕のあるボールに対して踏み込んで打つフットワークです。
・体幹運動で打つのでボールの球威を出すことが出来ます。

5週目 追い込まれた状況で使うフットワーク
《 1フットピヴォット 》

・後ろ足重心にして、前足でバランスを取りながら打つフットワークです。
・上体を後ろに逃がすことで打点を前に取ることが出来るので、力負けしにくくなります。

6週目 左右の振られた状況で攻撃的に打つ時のフットワーク
《 パワームーヴ 》

・カウンターショットの時に使う打ち方で、ランニングステップと組み合わせて使うと効果的です。
・リターンの時には、特に威力を発揮します。

7週目 最も攻撃的に攻められる状況で使うフットワーク
《 トランスファムーヴ 》

・浅く前方に弾むボールを打つ時に使うフットワークで、地面の反発を利用してボールを叩けます。
・球威で相手を崩したり、ポイントを直接狙う時に使います。

8週目 前に動きながら打つ状況で使うフットワーク
《 フロントホップ・ムーヴ&キャリオカ・ステップ 》

・フロントホップは、短く低いボールに対してスピン回転で打つ時に使うフットワークです。
・キャリオカ・ステップは、短いボールに対してスライス回転で打つ時に使うフットワークです。


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