・膝から胸の高さのボールを打つ練習をしていきます。
・基本となる身体の動きやグリップ、手首の角度を確認していきます。
・スウィングの強さで打つのではなく、面に乗せて運ぶように打つフットワークを覚えましょう。

・膝から下の低いボールを低い弾道で打つ練習をしていきます。
・ラケット面を当てに行くのではなく、スライス面を入れてボールの軌道を安定させていきます。
・膝を曲げて、重心を落とすことで精度を上げていきましょう。

・顔の高さに浮いて来たボールを打つ練習をしていきます。
・腕の力で打ちに行くのではなく、足を使い身体をぶつけていく打ち方を覚えていきます。
・強いボールを打つことよりもまずはコントロールすることを意識しましょう。

・パートナーへ向かっているボールをカットインして決めボレーを打つ練習をしていきます。
・ポーチに出るタイミングと狙うコース、その後の動きを覚えていきます。
・相手にプレッシャーを掛ける上で、ゲームの主導権を取る非常に有効なプレーです。

・足元へ沈んで来たボールをハーフバウンドで打つ練習をしていきます。
・バウンド地点へ正確に入り、膝でバウンドに合わせる感覚を覚えていきます。
・ローボレーorハーフボレーの判断力を磨いていき、精度を上げていきましょう。

・ボールに角度をつけて打つ練習をしていきます。
・アングルボレーを使うことで、相手陣形を崩していくことを覚えていきます。
・ボールに目線を近づけるように低い体勢を作ることで精度を上げていきましょう。

・ロブに対して、下がりながら後方の高いボール打つ練習をしていきます。
・面を上向きのままで、肘を肩口の高い位置にセットすることを覚えていきます。
・返球をゆっくりと深いボールを打つことで、ポジションを整える時間を作りましょう。

・ネット際に柔らかく落とすボールを打つ練習をしていきます。
・相手のショットの威力を抑える『タッチ（感覚）』を覚えていきます。
・適切な場面で適正な空きスペースへ打てるように覚えていきましょう。