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2018年3月・4月のテーマ
『ネットプレー』
〈身軽なボレーとスマッシュを身に付けよう〉
1週目 ミドルボレー |
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・膝から胸の高さのボールを返球する練習していきます。 |
2週目 ローボレー |
・膝から下の低いボールを浮かせないで返球する練習していきます。 |
3週目 ハイボレー |
・顔の高さに浮いたボールを打つ練習していきます。 |
4週目 スマッシュ ① |
・浅くなったロブを重心を前にして打つ練習をしていきます。 |
5週目 ポーチボレー |
・パートナーへ向かっているボールをカットインして決めるボレーの練習をしていきます。 |
6週目 ハーフボレー |
・膝から下の低いボールをワンバウンドの弾み際で打つ練習をしていきます。 |
7週目 ハイボレーカット |
・ロブに対して、下がりながら打つボレーを練習していきます。 |
8週目 スマッシュ ② 【ジャンピング・スマッシュ】 |
・頭上を越える深いロブを下がりながら、足の踏み替えで打つ練習をしていきます。 |
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