・膝から胸の高さのボールを返球する練習していきます。
・基本となる身体の動きやラケットの使い方を確認していきます。
・ラケットを振るのではなく、運ぶように打つことを覚えていきます。

・膝から下の低いボールを返球する練習していきます。
・低い体勢を作ることと、軸足をボールの後ろに入れるフットワークを覚えていきます。
・上向きの面を使い、浮かせないように面に乗せる感覚を覚えていきます。

・顔の高さに浮いたボールを打つ練習していきます。
・ラケット面を足を使い身体をぶつけていく打ち方を覚えていきます。
・よりネットの近づいて打つフットワークを身に付けていきます。

・基本となる身体の動きやラケットの使い方を確認していきます。
・正確な打点に入れるように動きやすい『横向き』を瞬時に作ることを覚えていきます。
・軸足(後足)にタメを作り、タイミングを計ることで軸が崩れない打ち方を身に付けていき　ます。

・高くて少し緩いボールをノーバンドでスイングする練習をしていきます。
・ボールに対して、ドライブ回転でコントロールすることを覚えていきます。
・ダイレクトでスウィングボレーできるように素早い準備を覚えていきます。

・膝から下の低いバウンドするボールを弾み際で打つ練習をしていきます。
・ラケット面を地面と垂直にセットして打つことを覚えていきます。
・膝の柔らかさを使い深くボールを運ぶことを覚えていきます。

・ロブに対して、下がりながら打つボレーを練習していきます。
・構えた状態から腕の形を変えないでラケット面を上向きにセットすることを覚えていきま　す。
・次の状況を考えた返球（コース・スピード・深さを）覚えていきます。

・頭上を越えていく深いロブを下がりながら打つスマッシュを練習をしていきます。
・素早い準備とギリギリのボールに追いつくためのフットワークを覚えていきます。
・後ろ足で大きく後ろに跳びながら前足との入れ替えをして打つことを覚えていきます。