・ベースライン付近の深いボールを返球する練習をしていきます。
・コートに返すだけではなく、相手に攻められないように「深く返す」ことを覚えていきます。
・追い込まれた状況を想定して、下がりながら後ろ足を軸で打つ形を習得していきます。

・サービスライン付近の浅く弾むボールを打つ練習をしていきます。
・上半身の大きな『捻り戻し』を使って打つことを覚えていきます。
・フットワークでバランスを取り、安定感のある打ち方を身に付けていきます。

・腰より低いボールを返球する練習をしていきます。
・速いボールに対してラケット面を作り、『ブロック』することを覚えていきます。
・緩いボールに対してラケット面を深く入れ、『乗せる』ことを覚えていきます。

・胸よりも高いボールを打つ練習をしていきます。
・地面の反発を利用して、ボールに力を伝えることを覚えます。
・ラケット面を残すように打つことで、セカンドボールに対応できるようにしていきます。

・サイドに逃げていくボールを返球する練習をしていきます。
・コンパクトなスイングでボールをつなぐ（凌ぐ）ことを覚えていきます。
・返球後に適切なポジションに戻れるように、リカバリーのフットワークを覚えていきます。

・ベースライン付近での甘めのボールを打つ練習をしていきます。
・手の動作だけではなく、膝の柔らかい使い方で打つことを覚えていきます。
・面の角度に注意しながら、確実にネットを超える軌道を作りましょう。

・頭上にきた浅いロブを打つ練習をしていきます。
・フットワークでタイミングを取り、軸足で『タメ』ることでパワーを伝えていきます。
・コースを狙うことでスピードを抑え、確実に得点に繋がるように練習していきます。

・スマッシュできない厳しいロブをハイボレーでカットする練習をしていきます。
・山なりの『遅い』ボールを意識して打ち、次のボールに対処するための時間を作ります。
・パートナーに頼り過ぎないように、自分で取りに行く意識を持てるようにしていきます。